夏天茶叶别乱喝，务必牢记这“2喝3不喝”，消暑解渴，轻松过夏

立夏已过，酷暑已至。

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大地接受着太阳的烘烤，如同“蒸桑拿”，人也是渴的嗓子冒烟。很多年轻人会选择冰饮来解暑，但对于老少群体来说，喝冰饮或会引发身体不适。

其实啊， 大家不知道的是，冰饮虽然能解一时之急。但要说起真正解暑的东西，其实是一些清爽的茶水。

不过，在夏季喝茶也是有讲究的，喝对了对身体起到保健作用，喝错则会适得其反。小编在这里专门请教了喝茶几十年的老行家，总价了“2喝3不喝”，大家不妨来看看。

首先，我们先来说说这“3不喝”

1、不喝凉茶

长期饮用过凉的食物会导致人体脏腑阳气受损，这其中就包括凉茶。

对于本身就脾胃虚弱的人，或者是月经期女性来说，喝凉茶会对身体造成刺激，可能会降低身体免疫力，不利于健康。

2、不喝浓茶

淡茶慢饮增年岁，这也说明淡茶对身体是有好处的。浓茶中所含的碱类物质较多，当然也具有极强的刺激性，长期饮用会加重身体负担。

但有些茶客习惯喝浓茶，经常“一杯水，半杯茶叶”，直言说自己天天喝也没啥事，那就是图个开心。

3、不喝空腹茶

空腹喝茶，可不是个好习惯。

人在空腹的状态下，食物消耗完尽的情况下，血糖也较低。此时大量饮茶，会加重低血糖现象，引发心慌、头晕的情况，也就是我们所说的喝茶喝醉了。

出现这种情况，可以吃点糖进行缓解。当然，在生活中，能避免空腹喝茶就尽量避免。

万物皆有法则，在这上面不可掉以轻心。喝茶除了要讲究喝茶方法外，喝什么样的茶同样重要。 下面这2种茶适合高温天气喝，消暑解渴，轻松过夏。

1、喝菊花茶

入夏后，很容易因高温出现缺水、上火现象，此时可以在家里常备一些菊花茶。，每天冲泡一杯，在补充水分的同时，还能缓解燥热。

我国菊花种类多，按道理来说喝哪一种都可以，但既然入口，还是建议选择高品质的菊花，比如开封的青驰菊。

青驰菊是当地精心培育的品种， 从北宋起就作为“御茶”，如今已成为百姓家中的“口粮茶”，被口口相传。

青驰菊凭借着天然的地理优势，秉承着“健康、天然”的原则， 在种植过程中不施加农药，所产的菊花朵朵金黄璀璨，花瓣饱满紧簇，其中所含的黄酮类物质、菊苷、水苏碱等营养成分多样，能够起到滋阴润燥，清热解毒的作用。

值得一提的是，菊花在传统技术中搭配先进的低温干燥技术，使制成的干花保留原味，集色香味于一体，所含营养成分也更高。

需要长时间久坐以及容易发脾气的人来说，家中办公室都要常备几罐青驰菊， 每天冲泡一两杯，花香安神，甘甜味润嗓。

2、喝开胃茶

入夏后，不断升温的天气让人心情烦躁，同时还会影响到食欲。而山楂最著名的作用便是开胃助消化，将其制成山楂片，其实还可以用来泡水喝。

若是喝山楂茶，建议选择品质好的山楂产品， 祺牧山楂片以新鲜山楂为原料， 产地位于安徽，由人工层层筛选，制出的果实果肉肥厚，酸性程度也大大降低。

取几片泡茶喝，开盖可以淡淡的果香，茶汤清透微黄。浅尝一口，滋味酸甜适中，夏季饮用缓解酷暑干燥，还能有效促进肠胃蠕动，让人唇齿留香。